Mungkin selama ini Moms sering dibingungkan dengan statement “Anak-anak wajib tidur siang” karena hal ini sudah menjadi kebiasaan yang sudah dilakukan secara turun-temurun, tanpa mengetahui apa manfaat utamanya, sehingga banyak orangtua yang membiarkan anaknya bermain pada siang hari ketimbang tidur.
Sejumlah penelitian telah membuahkan hasil seputar tidur siang bagi anak-anak, dan ternyata tidur siang bagi anak-anak memang penting!
Nah berikut ini adalah manfaatnya.
Merangsang Pertumbuhan Tubuh
Menurut penelitian Medical School Harvard University, anak yang rutin tidur siang memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih optimal dibandingkan dengan anak yang enggan tidur siang. Istirahat pada siang hari dapat membuat hormon pertumbuhan (h-gh) yang diproduksi oleh otak menjadi lebih aktif mengalir dalam darah anak.
Tingkatkan Kemampuan Memproses Informasi
Selanjutnya menurut penelitian dari University of Arizona. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa, anak yang sudah berada di atas 1 tahun dapat meningkatkan kemampuan memproses informasi dan mengaplikasikan pengetahuannya. Selain itu, anak yang rutin tidur siang tidak mudah merasa kelelahan sehingga mampu menerima dan memproses informasi yang diterimanya secara optimal.
Lebih Bahagia
Anak yang enggan untuk tidur siang ternyata lebih rentan mengalami stres dibandingkan dengan anak yang rutin tidur siang. Oleh karena itu, tidak tidur siang hari dapat membuat kesehatan mentalnya terganggu. Anak yang tidak tidur cenderung rewel, lebih lemas dan kurang tertarik terhadap hal-hal baru disekelilingnya. Sedangkan anak yang rutin tidur siang, cenderung lebih ekspressif terhadap suatu hal yang membuatnya merasa jauh lebih bahagia.
Tubuh Beristirahat
Sepulang sekolah, anak biasanya akan kelelahan. Namun ia akan berada pada 2 pilihan yang sulit, yaitu bermain keluar rumah atau beristirahat untuk tidur siang. Moms harus selalu membujuknya untuk tidur siang selama beberapa jam, biarkan tubuhnya beristirahat dari aktivitas yang telah dilakukannya di sekolah. Dengan begitu, tubuhnya-pun akan menjadi lebih segar ketika sore hari dan bisa kembali aktif bergerak.
Beberapa manfaat di atas tentu saja penting untuk Si Kecil, yuk moms istirahatkan sejenak tubuh Si Kecil pada siang hari, supaya ia tumbuh menjadi anak yang sehat dan aktif dalam berbagai kegiatannya.
Saat mandi, Moms bisa menggunakan Doremi | BoBoiBoy Hair & Body Wash Cycloneagar Si Kecil merasa bersih dan nyaman setelah beraktivitas. Produk ini membantu membersihkan tubuh sekaligus rambut anak dengan sensasi menyegarkan yang disukai Si Kecil. Dengan aroma yang lembut dan busa yang nyaman di kulit, waktu mandi pun terasa lebih menyenangkan.
Setelah mandi, lanjutkan dengan memakai Doremi | BoBoiBoy Glacier Kids Cologne agar Si Kecil tetap wangi dan percaya diri sepanjang hari. Wanginya terasa segar dan cocok digunakan untuk aktivitas anak sehari-hari, baik saat bermain di rumah maupun bepergian bersama keluarga. Rutinitas sederhana seperti ini juga dapat membentuk kebiasaan positif yang dilakukan secara konsisten, sekaligus membuat anak merasa lebih nyaman menjalani aktivitas harian.
Yuk Moms, luangkan waktu untuk bermain, bercerita, dan menemani anak menjalani rutinitas harian. Karena momen sederhana di rumah sering kali menjadi langkah awal bagi tumbuhnya anak hebat yang aktif, ceria, dan memiliki daya ingat kuat!
FAQ Seputar Daya Ingat Anak
1. Apakah daya ingat anak bisa dilatih sejak dini?
Bisa, Moms. Daya ingat anak dapat dilatih melalui aktivitas sederhana seperti bermain puzzle, membaca cerita, dan permainan menghafal gambar.
2. Kenapa anak sering lupa meski baru diberi tahu?
Hal ini wajar karena perkembangan otak anak masih berlangsung. Anak membutuhkan pengulangan dan rutinitas agar informasi lebih mudah tersimpan dalam ingatan.
3. Apakah gadget memengaruhi fokus anak?
Penggunaan gadget berlebihan dapat membuat anak lebih sulit fokus dan mudah terdistraksi. Karena itu, penting untuk menyeimbangkannya dengan aktivitas bermain aktif dan interaksi langsung.
4. Berapa lama waktu bermain yang ideal untuk melatih otak anak?
Tidak perlu terlalu lama, Moms. Aktivitas 15–30 menit yang dilakukan rutin setiap hari sudah cukup membantu stimulasi memori dan fokus anak.
5. Apakah kualitas tidur berpengaruh pada daya ingat anak?
Ya. Tidur cukup membantu otak anak memproses dan menyimpan informasi yang dipelajari sepanjang hari sehingga mereka lebih mudah fokus dan mengingat sesuatu.
